Har du et stressende liv, høyt blodtrykk, søvnløshet? Å holde et akvarium kan være god terapi for deg. Studier helt tilbake til slutten av 1980-tallet har vist at å se på akvariefisk reduserer stress og senker blodtrykket.
Fisk utgjør en forskjell
Forskere har sammenlignet effekten av hypnose versus et akvarium, fiskefrie vs. fiskefylte akvarier, og ingen akvarium vs. å ha et akvarium. I alle tilfeller har tilstedeværelsen av en slags akvarium vist seg å redusere blodtrykket. I tillegg har større reduksjon i blodtrykket skjedd når det er fisk i tanken, i motsetning til akvarier som er vakkert dekorert, men som ikke har fisk. Selv å se en video av fisk har vist seg å ha terapeutiske effekter.
Mange fordeler
Eldre eksponert for et akvarium fylt med fisk har vist en betydelig reduksjon i blodtrykket. Å se på fisk har vist seg å berolige barn som lider av hyperaktivitetsforstyrrelser. Tannpasienter som ble utsatt for hypnose kontra et akvarium har opplevd samme eller større nytte av akvariet. Andre studier har vist at tannpasienter trengte mindre smertestillende medisiner etter å ha sett på fisk på tannlegekontoret. Det er ikke rart at legekontorer, tannklinikker og til og med rådgivningssentre tradisjonelt har holdt et akvarium på venterommet.
Akvarieeffekt på Alzheimers sykdom
Studier har vist at eldre med Alzheimers sykdom opplever en rekke helsemessige fordeler ved å se på et akvarium. Ved Purdue University har forskere funnet ut at å vise kar med fargerike fisker kan redusere forstyrrende atferd og forbedre spisevanene til personer med Alzheimers sykdom. En Purdue news rapport fra august 1999 sier at "Sykepleieprofessor Nancy Edwards sporet 60 individer som bodde på spesialiserte enheter i tre sykehjem i Indiana. Hun fant ut at pasienter som ble utsatt for fisketankene så ut til å være mer avslappede og våkne, og de spiste opp til 21 prosent mer mat enn de hadde før introduksjonen av fiskekarene. Gjennomsnittlig økning i matforbruket var 17,2 prosent."
I løpet av den samme studien var det rapporter om at en kvinnelig pasient "som aldri snakket med ansatte eller andre pasienter, ble fascinert av fisketanken, og brukte lange perioder på å se på fisken. En dag henvendte kvinnen seg til Edwards og spurte "Hei, fisk dame, hvor mange fisk er det i denne tanken, seks eller åtte? Edwards, overrasket over spørsmålet, fortalte henne at det var seks fisk i karet. «Vel en gang telte jeg seks og en gang talte jeg åtte», svarte kvinnen.»
Fisk fisk hvor som helst
Praktisk talt ethvert akvarium, fra stort til lite, kan tilby potensielle helsemessige fordeler. Et stort akvarium er flott, men hvis plassen er begrenset, vil et mini-akvarium duge. Seniorer og studenter kan vanligvis finne et sted for et "skrivebord" akvarium. Disse er kompakte og kommer vanligvis i sett med alt som trengs for å komme i gang.
Hvis det ikke er mulig å beholde et akvarium, er et annet alternativ en video eller DVD som spilles av på en TV eller dataskjerm. Høyoppløselige videoer er tilgjengelige for nedlasting og inkluderer vanligvis beroligende musikk eller bare boblende lydene fra et ekte akvarium (og seerne kan alltid slå av lyden).
