Mestring av sorg: trøst for mennesker og dyr

Å miste sin egen firbeinte venn kan vanligvis ikke settes ord på, enten det er plutselig og uventet eller som en sakte snikende prosess. Den indre smerten er uutholdelig og vanskelig for mange hundeeiere å gripe og overvinne. Minner om felles timer, turer eller andre opplevelser lar sorgen blusse opp igjen og igjen. Hvordan kan denne sorgen overvinnes og bearbeides? Her er tips for mestring av sorg.

Å mestre sorg er individuelt

Det er ikke noe rett eller galt når det gjelder mestring av sorg, og det er ingen «ikke vær frekk». Hvordan hver enkelt hundeeier sørger over tapet av sin elskede hund er individuelt. Selv innenfor en familie kan hvert familiemedlem sørge over den firbeinte vennen i ulik grad eller åpenlyst. Dette er viktig å forstå for å gi alle så mye plass og tid som trengs. En person kan forby alt som minner en om hunden for å unngå ethvert minne, uansett hvor smertefullt det er, og for ikke å bli overveldet. Den andre trenger å snakke om det og vil ha bilder eller andre minner i nærheten. Så når det er slike forskjeller i familien, er det viktig å snakke om dem for å unngå misforståelser og uenigheter i denne vanskelige tiden.

Gi deg selv tid og tillat deg selv å sørge

Alle sørger over et tap på sin egen unike måte og i sitt eget tempo. Så du må finne ut selv hvordan du best kan håndtere denne situasjonen. Ingen forteller deg hvilke tiltak du bør ta og i hvilken tidsramme du må være klar. Det er viktig for din sjel å finne akkurat det rette for å behandle dette tapet. Men det er ikke så lett å finne ut i tider med smerte. Velmente råd betyr ikke umiddelbart forbedring eller er det riktige valget for ditt eget velvære. Du kan også ha følelsen av at hunden din fortsatt er med deg og du ringer eller ser etter ham hjemme. Dette kan til og med skje ganske ofte i begynnelsen. For den elskede firbeinte vennen var ikke bare en følgesvenn, men et familiemedlem, partner, venn, beskytter, sjelevenn, en stein i bølgene og mye mer. Han etterlater seg ett stort hull i hverdagsrytmen. Og å akseptere det tar tid.

Så ta deg god tid og tenk på hva som er bra for deg personlig og hva som kan hjelpe deg og lindre smerten. Ta den tiden du trenger og ikke la andre påvirke deg. Kanskje du kan ta en ferie for å håndtere den nye situasjonen først.

Du må selv finne ut hvilke strategier som vil hjelpe deg til å mestre sorgen. Noen ganger kan det hjelpe å bare snakke om det så du ikke svelger sorgen. En ventil er med på å regulere ens egen følelsesmessige tilstand. Det er mange måter å uttrykke følelsene dine på. Du kan snakke om tapet ditt med venner eller familie, eller du kan skrive ned tankene og følelsene dine. Hvis du foretrekker å sette ord på følelsene dine og skrive dem ned, kan du gi følelsene dine luft - enten det er sinne, tristhet, skuffelse, skyldfølelse eller glede. Skriftlig kan du formulere hvilke følelser du vil og som det hjelper deg. Ikke skamm deg over tårene dine eller be om hjelp.

Ta farvel

Hunden er et familiemedlem og derfor er det ingen som ønsker å bare legge igjen den avdøde firbeinte vennen hos veterinæren. Hvordan du vil begrave hunden din bør vurderes nøye. Hvis du har din egen hage, kan du velge denne som ditt siste hvilested. Det er imidlertid et par ting du bør vurdere hvis du vil begrave hunden din der. Det er bedre å finne ut i god tid hvilke regler som gjelder på ditt bosted.

Hvis du ikke vil begrave hunden din i hagen eller uansett foretrekker å begrave den på en kjæledyrkirkegård, er det også helt greit. Dyrekirkegårder tilbyr dyreeiere muligheten til å finne et verdig hvilested for sin egen elskede firbeinte venn. Det er vanligvis ulike former for gravlegging – enten helt anonyme, altså uten navnelapper eller lignende, eller med gravstein og planter, kremert eller nedgravd, enten det er i urne eller i annen beholder. La deg råde i fred og ta avgjørelsen først da.

Sorgprosessen

Sorgprosessen er ofte delt inn i ulike sorgfaser. Dessverre kan disse ikke registreres i tide og kan gripes av en konkret begynnelse eller en fast slutt. De varer veldig forskjellig for hver enkelt person og kan også flette inn i hverandre. I hver fase kan du oppleve ulike følelser og fysiske så vel som mentale reaksjoner. Så du kan føle deg mye bedre en dag, mens du neste dag tror du går to skritt bakover. Ikke fortvil i disse øyeblikkene. Vi opplever alle disse fasene, som kommer i bølger, i slike sorgsituasjoner og de er en del av mestring av sorg.