Håndtere tapet av katten din

Katter er en integrert del av våre familier og følgesvenner som ingen andre. De er en kilde til underholdning, emosjonell støtte og har individuelle personligheter. I tillegg lever katter ofte til slutten av tenårene eller begynnelsen av tjueårene, så de er i livene våre i veldig lang tid. På grunn av dette, når de går bort er det naturlig å føle at det er et tomrom i deg.

Å miste en kjær er vanskelig

Tapet av noen kjære, uansett om de er et menneske eller dyr, er smertefullt. Døden og følelsene den bringer med seg er aldri lett å håndtere. Når katten som har dødd var en konstant i ditt daglige liv, kan det være veldig vanskelig å komme seg gjennom dagen uten dem. Men å lære å gjenkjenne og håndtere situasjonen er en viktig del av å håndtere tapet av katten din. Så vanskelig som det er, er det heldigvis noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv gjennom sorgprosessen. Prosessen med å sørge for en kjæledyrkatt er ikke annerledes enn for et menneskelig familiemedlem eller et annet kjæledyr. Du vil gå gjennom de samme stadiene av sorg som du ville gjort for noen andre.

Stadier av sorg

I følge Kubler-Ross-modellen er det fem stadier en person kan gå gjennom for å takle sorg.

Disse stadiene skjer ikke nødvendigvis i en bestemt rekkefølge, men kan forekomme hos noen som sørger over tapet av katten sin.

Fornektelse av tapet av katten din

Fornektelse er vanligvis en av de første stadiene av sorg du vil gå gjennom. Dette stadiet, som alle andre stadier av sorg, er forskjellig for alle, og du kan til og med hoppe over dette stadiet helt. Du vil til slutt komme over å miste katten din, men det er ingenting galt i å erkjenne at det du føler er normalt og greit.

Sinne over tapet av katten din

Et annet stadium av sorg er sinne. Du kan føle deg sint på katten din, deg selv, en sykdom eller noen eller noe annet, men husk at det er greit å føle på denne måten fordi følelser alltid er gyldige. Hvordan du reagerer på følelsene dine er det som er viktig. Rop ned i puta, gråt, skriv ned følelsene dine, tren på treningsstudioet, eller ta en løpetur og la sinnet og kroppen bearbeide dette sinnet.

Husk at det er greit å være sint, men ikke vær sint lenger enn nødvendig. Ingenting kan endre det som har skjedd, så du må minne deg selv på at du rett og slett sørger og å være sint er bare en del av det. Å holde seg sint for lenge vil ikke hjelpe noe, men samtidig er det ingen tidsbegrensning for å sørge.

Forhandling om tapet av katten din

Du kan finne deg selv i å prøve å finne ut hva du kunne ha gjort annerledes for å forhindre at katten din dør. Noen mennesker vil uttrykke "hvis bare" og "hva hvis" følelser eller prøve å inngå en avtale med en høyere makt gjennom bønn for å bringe katten tilbake.

Depresjon fra tapet av katten din

Nesten alle opplever sorgstadiet kjent som depresjon. Å gråte, sove mye, ikke ville gjøre noe, føle seg ensom, ikke spise og andre symptomer på tristhet er veldig normalt for deg å vise etter at katten din har gått bort. Respekter disse følelsene, men minn deg selv på at de sakte vil bli lettere å håndtere ettersom tiden går, og du vil ikke føle deg så deprimert for alltid.

Aksept for tapet av katten din

Det kan ta litt tid, men aksept er et must for alle som har mistet en kjær. Hvis katten din har dødd, må du uunngåelig tilpasse deg livet uten dem. Hvordan du gjør dette kan variere fra noen andre, men du må finne en måte å akseptere det på. Du vil alltid savne katten din, men når du aksepterer at den er borte, vil det sakte bli lettere å fortsette med livet ditt uten katten din.

Måter å bearbeide sorgen på

Ulike ting vil hjelpe forskjellige mennesker med å takle tapet av katten sin. Noen mennesker trenger å være alene, mens andre må få en ny katt så snart som mulig. Prøv noen av følgende tips hvis du ikke er sikker på hvordan du skal behandle sorgen din:

• Gi det populære diktet « Regnbuebroen » en god lesning. Gråt hvis du trenger det.
• Omgi deg med andre mennesker som kjente og elsket katten din. Ikke vær redd for å si at du er trist eller sint, og anerkjenne det vonde du føler sammen.
• Hvis du har et annet kjæledyr, bruk tid med dem. Kjæledyr sørger også, så hvis du hadde et kjæledyr som var spesielt nær katten din, kan det hjelpe dere begge til å tilbringe tid sammen.
• Prøv å se på bilder av kjæledyret ditt eller sorter gjennom favoritttingene. Vurder å lage et fotoalbum, utklippsbok eller skyggeboks for å huske katten din og minne deg om lykkeligere tider.
• Omdiriger oppmerksomheten og fokuset. Ikke glem at det fortsatt er mange vakre ting ved livet, selv om katten din er borte. Bruk tid på ting du liker.
• Ring en empatisk venn som elsker katter og snakk med dem. Hvis du ikke kan tenke deg noen å ringe, prøv å gå på nettet til et forum eller en støttegruppe for folk som opplever å miste et kjæledyr. Snakk om katten din og fortell noen hva du elsket med katten din og hvorfor den var så spesiell.
• Vurder å få en ny katt en dag. Dette kan være helt utelukket for noen mennesker, men for andre trenger de det håndgripelige, fysiske vesenet å holde og klappe. Du vil aldri virkelig kunne erstatte katten din, men du kan hjelpe med å fylle tomheten i hjertet ditt med en ny.
• Minn deg selv på at tiden ikke kan reduseres eller økes, men det vil bli lettere for deg å takle hver dag som går.
• Se en sorgrådgiver eller terapeut. Samtaleterapi er kraftig og ofte nødvendig. Det er ingen skam å trenge hjelp til å komme seg gjennom en vanskelig situasjon.