Å sørge over tapet av kjæledyret ditt er en viktig del av mestring. Hvis du har mistet en spesiell dyrevenn, kan følelsene bli overveldende. Ta deg tid til å sørge over tapet ditt. Feir båndet du hadde med kjæledyret ditt. Ikke vær redd for å gråte. Det tar tid å helbrede.
Hva du kan forvente etter at kjæledyret ditt dør
Fordi kjæledyret ditt var en daglig del av livet ditt, kan selv de mest dagligdagse oppgavene føles hjerteskjærende. Du kan finne deg selv å gjøre deg klar til å mate kjæledyret ditt, bare for å huske at kjæledyret ditt er borte. Noen ganger kan du komme hjem og forvente at kjæledyret ditt skal hilse på deg ved døren, for så å føle et sus av tristhet når du innser at dette ikke vil skje.
Små ting som ripemerker på gulvet fra negler kan utløse en følelsesmessig respons. Gjenstander som kjæledyrsenger, leker, boller, halsbånd osv. er åpenbare påminnelser. Men å bli kvitt alle tingene som minner deg om kjæledyret ditt er ikke svaret. Hvis du ønsker å fjerne kjæledyrets eiendeler fra syne, er det en god idé å oppbevare dem et sted. Du vil kanskje gå tilbake og se på dem i fremtiden.
Stadiene av sorg
I boken «On Death and Dying» fra 1997 introduserte Elisabeth Kübler-Ross de nå velkjente fem stadiene av sorg. Disse stadiene er ikke ment å dele opp sorg, bare for å hjelpe deg å forstå sorgen bedre. Avhengig av personen kan disse stadiene overlappe hverandre eller forekomme i forskjellige rekkefølger. Du opplever kanskje alle stadiene eller ikke. Det finnes ingen eksakt formel for sorg.
Her er de fem stadiene av sorg ifølge Dr. Kübler-Ross:
- Fornektelse: Det første sjokket av tap fører til vantro. Følelsesmessig nummenhet fungerer som en form for selvforsvar fra virkeligheten.
- Sinne: Når virkeligheten synker inn, vil sinne begynne å utvikle seg. Dette kommer fra en kombinasjon av følelsene dine og fungerer nesten som en måte å slite ut stresset på. Dette stadiet får ofte den sørgende til å skylde på mennesker eller ting for kjæledyrets død.
- Forhandling: Dette er "hva hvis"-stadiet. Den sørgende ser for seg en måte å ha forhindret dødsfallet. Skyldfølelse følger ofte med forhandlingsfasen.
- Depresjon: Dette kan være et vanskelig stadium å tåle, men det forventes under helingsprosessen. En trist situasjon krever tristhet, og realiteten av et kjæledyrs død kan føre til at en person blir veldig lav. Dette er normalt, men ikke uten ende. Alvorlig langvarig depresjon er imidlertid et tegn på å søke hjelp fra en profesjonell.
- Aksept: Selv om tristheten og sorgen kan forbli for alltid, betyr akseptstadiet å komme overens med dødsfallets virkelighet. Å akseptere det betyr ikke at du er "over det". Aksept betyr ganske enkelt at du forstår at livet fortsetter.
Til minne om kjæledyret ditt
Det kan være veldig terapeutisk å gjøre noe spesielt for å bevare minnet om din elskede følgesvenn. Noen kjæledyreiere bestemmer seg til og med for å ha en liten minnestund etter et kjæledyrs død. Det viktige er å gjøre noe fra hjertet ditt som vil hjelpe deg å huske din følgesvenn og bearbeide sorgen din.
Hvis du var i stand til å ordne før kjæledyret ditt døde (som i tilfellet med eutanasi), har du kanskje fått sjansen til å lage et poteavtrykk eller samle en hårlokk. Hvis du ikke fikk en sjanse til å gjøre en av disse tingene, spar noen av kjæledyrets små eiendeler.
Vurder å vise en eller flere av gjenstandene (poteavtrykk, en hårlokk, krage, favoritt liten leke) i en vinduskarm med et bilde av kjæledyret ditt. En liten inskripsjon med kjæledyrets navn kan fullføre minnesmerket. Du kan til og med henge den i nærheten av et av kjæledyrets favorittsteder i hjemmet ditt.
En unik måte å huske kjæledyret ditt på er å lage et unikt kunstnerisk minnesmerke fra cremains (asken). Selskapet Art from Ashes har laget vakkert håndlagde glassminner om kjæledyr i mange år. På grunn av stor etterspørsel begynte de til og med å lage deler av menneskelige kremer på forespørsel.
Vurder å plante et tre eller en annen plante i hagen din, og spre noen av cremains i skitten rundt planten. En dekorativ springstein kan plasseres der med en melding eller navnet på kjæledyret ditt.
Noen eiere bestemmer seg for å begrave kjæledyrets kropp eller kremer på eiendommen deres. Hvis du ønsker å gjøre dette, bare sørg for å sjekke lokale vedtekter, siden det kan være teknisk ulovlig i ditt område. Etter begravelsen bør du vurdere å plassere en spesiell gravstein, trappestein eller kunstnerisk skulptur i dette området. Du kan også dyrke vakre blomster eller en annen plante der.
Snakk med folk om følelsene dine. Å diskutere sorgen din med venner og familiemedlemmer kan være ganske nyttig. Vurder å bli med i en støttegruppe for tap av kjæledyr i ditt område eller på nettet. Du vil kanskje til og med snakke med en sorgrådgiver for å hjelpe deg å jobbe gjennom følelsene dine.
Uttrykk følelsene dine i ord med et dikt, historie, blogginnlegg eller et annet minnesmerke for hunden din. En skriftlig hyllest vil hjelpe deg å behandle følelsene dine. Hvis du bestemmer deg for å publisere det på nettet, kan det gi andre en sjanse til å se kjærligheten du har til kjæledyret ditt. Også andre kjæledyreiere kan finne trøst i det.
Hvor lenge vil sorgen vare?
Det viktigste å huske er at sorg tar tid. Du vil alltid savne kameraten din, men ting vil bli bedre. Til å begynne med vil det være flere dårlige dager enn gode. Da vil du oppdage at de dårlige og gode dagene er jevne. Snart vil du ha færre dårlige dager, og det blir lettere å fokusere på de glade minnene med mindre tristhet. Kjæledyrets minne kan alltid være bittersøtt for deg.
Fremtidige kjæledyr kan ikke erstatte din tapte følgesvenn, men de kan bidra til å fylle et tomrom. Bare husk å vente til tiden er inne. Det er en uheldig realitet at mennesker mest sannsynlig vil overleve kjæledyrene sine. Alt som kan gjøres er å være takknemlig for den korte tiden du kan dele livet ditt med disse følgesvennene.
